ВСЕЛЕННАЯ СНА. Выставка о том, почему и как мы спим

Наша цель – показать сон как средство снятия физического, умственного и эмоционального напряжения и восстановления работоспособности. Мы заглядываем в спальню и видим, как спят люди, и что происходит в организме во время сна. Выставка предлагает рекомендации и практические советы для всех, кому важен здоровый сон.

Каждый третий житель Эстонии хоть раз в жизни сталкивался с бессонницей. Бессонница может быть временной, а также острой и хронической. Нет сна, нет здоровья. Сокращение длительности и нарушение спокойного сна влияют как на психическое, так и на физическое здоровье, работоспособность и продолжительность жизни.

Самое большое влияние на сон оказывают действия, которые совершаются перед тем, как заснуть: использование смарт-устройств, просмотр телевизора, обильный ужин, слишком интенсивные тренировки или же наоборот, отсутствие физической усталости. Также важны события и эмоции, пережитые в течение дня. Основными причинами хронической бессонницы являются тревога, стресс, депрессия и ряд физических недугов. К счастью, бессонница поддается лечению. Лечение требует времени, но является, безусловно, одним из самых результативных и надежных в мире.

 

На выставке Музея здоровья освещены следующие темы:

  • Сон, биологические часы и давление сна
  • Что происходит в нашем организме, пока мы спим?
  • Польза сна и влияние недосыпания на здоровье 
  • Тонкости сна
  • Архитектура сна и сноведения
  • Нарушения сна
  • Способствующие сну и нарушающие сон факторы
  • Гигиена сна

С выставкой Музея здоровья можно ознакомиться на русском языке с помощью брошюры с переведенными текстами. 

Откройте для себя Вселенную сна! В мае Вселенная сна охватит Музей театра и музыки с выставкой, повествующей о сновидениях и вдохновении. В конце октября откроется выставка Эстонского музея прикладного искусства и дизайна, раскрывающая тему исследования времени и пространства для сна. Больше информации о проекте смотрите на uneversum.ee.

Выставка «ВСЕЛЕННАЯ СНА. Выставка о том, почему и как мы спим» Экскурсия — 11.05.2023.
Билеты: https://fienta.com/ru/uneversum-tuur 

Одновременно с экспозицией зала будет открыта виртуальная выставка “Истории сновидений”.

Фото: Aleksandr Gužov

СОЗДАТЕЛИ ВЫСТАВКИ

Куратор: Юлле Каськ

Руководители проекта: Елена Чекулаева, Керсти Мёльдре

Образовательные программы: Марлеен Соосаар, Илона Стальницки, Лийна Алликас-Пюрн, Кент Йоосеп

Дизайн выставки: Лийси Рейталу (Dada AD)

Графический дизайн:  Лийси Рейталу / (Dada AD), Ранно Айт (WWW Stuudio)

Дигитальные решения: Лийси Рейталу, Анти Вэермаа, Кайдо Тамм, Хенри Грилин (Dada AD), Майро Ряаск, Андре Ахуна (Blue Ray)

Экспонаты: Dada AD, Калле Тикас, Кннет Роосипуу, Аве Кярге

Редакция текстов на эстонском языке: Хилле Салуяар

Переводы: Avatar, Егор Ермаков, Илона Стальницки, Герда Тауманн, Елена Чекулаева

Печать: Digitrükk, Stereo Meedia

Производство: Тауно Тали (Siltau)

 

Консультанты: 

Эрве Сыыру MD, PhD (технологии здравоохранения), пульмонолог и сомнолог (ResMed)

Кристи Аренди (Kaisukool)

Моника Уусталу (ResMed)

Айле Пииберг (SleepAngel)

Критер Пыллупюу (OneMed)

Эдуард Цветков (Medicum)

 

ВИРТУАЛЬНАЯ ВЫСТАВКА О СНАХ “ИСТОРИИ СНОВИДЕНИЙ” 

Куратор: Анна Ринальдо

Иллюстрации: Sally Stuudio, Tallinna Pelgulinna Gümnaasium

Техническое решение: Jonipun