Sünaps #94 – Taavi Metsma: liikumissoovitustest, seljavalust ja liikumisjulgusest
Milleks ja kui palju liikuda? Kas iga liikumine loeb? Kuidas ennetada lihaspingeid ja leevendada seljavalu? Oma vaatenurka tervisekasudele ning müütidele, mis võivad liikumisotsuseid ja -rõõmu tagasi hoida, jagab füsioterapeut ja treenerite koolitaja Taavi Metsma.
Uuri juurde:
- WHO liikumissoovitused (2020)
- WHO liikumissoovituste kokkuvõte eesti keeles
- Eesti Riiklikud toitumise, liikumise ja uneaja soovitused. Tabelraamat. (TAI 2025)
- TAI artikkel „Iga liikumine loeb” (26.03.2025)
- Sinu seljavalu patsiendijuhend
- Fysioviis Facebookis ja Instagramis
Sünaps on Eesti Tervisemuuseumi taskuhääling, mis vahendab ja ühendab lugusid inimkehast, meditsiiniajaloost ja popkultuurist. Sünapsile tasub kõrv peale panna, sest analoogsete lühilugudega kostitame teid edaspidigi. Seni olge terved ja kohtumiseni Eesti Tervisemuuseumis!
Sünaps on eetris juba aastast 2021 ja saadete hulk ligineb sajale. Oleme väga tänulikud kuulajatele, kes annavad tehtule tagasisidet ning esitavad oma ideid ja ettepanekuid edasiseks. Nii saab Sünapsi teostus veelgi enam meeltmööda ja sisukam. Aitäh, et meid kuulad ja jagad saateid nendega, kellele teema võiks olla huvitav ja kasulik. Oma arvamust saadete kohta saad avaldada ka Tervisemuuseumi Facebooki lehel ja Spotifys.
